L’Ostéopathie
pour les Sportifs
En quoi l’ostéopathie peut elle être utile pour le sportif ?
Chaque sportif, professionnel ou amateur, demande à son corps de dépasser ses limites et améliorer ses performances.
Chaque sport est différent et entraîne blessures, courbatures et micro-traumatismes.
Que ce soit durant l’entrainement, une compétition ou pour une meilleure récupération, l’ostéopathe sera pour le sportif, un allié de taille qui pourra lui apporter des solutions à ses différentes demandes.
– Sur un plan préventif, votre thérapeute pourra vous proposer de faire une « vérification complète de votre corps » afin de détecter et corriger de potentielles dysfonctions qui pourraient plus tard engendrer des blocages ou des blessures plus ou moins graves.
N’oublions pas aussi que le corps a une forte mémoire et pourra vous faire ressentir les conséquences de blessures passées. C’est également sur ces problèmes là que votre ostéopathe pourra vous aider.
Ces consultations sont importantes au début d’une activité, à sa reprise ou pour la préparation d’une épreuve ou compétition.
– Sur un plan curatif , suite à une chute, un gros choc, une blessure musculaire ou ligamentaire, après une prise en charge médicale pour les soins les plus graves, votre ostéopathe peut vous apporter des solutions afin de vous permettre de récupérer au plus vite et ainsi reprendre votre entrainement sportif.
L’ostéopathie a également toute son importance lors de suites opératoires: aide à la cicatrisation, à la récupération, travail sur les adhérences…
Semblablement la pratique d’un sport peut exacerber les maux du quotidien telles que les douleurs lombaires, dorsales et/ou cervicales, les sciatiques.
Chaque sportif peut voir ses performances altérées par différents symptômes allant de la simple contracture musculaire à la douleur pouvant devenir chronique. Ces symptômes peuvent entraîner des pertes de mobilité au niveau des articulations, de l’insertion des muscles, des ligaments ainsi que des viscères et ainsi causer un trouble de l’équilibre globale de l’état de santé.
De par son efficacité, l’ostéopathie aspirera à optimiser la puissance musculaire, la souplesse articulaire ainsi que la capacité respiratoire.
Que je sois Sportif AMATEUR, que je m’entraine PLUSIEURS FOIS par semaine ou que je fasse de la COMPÉTITION, l’Ostéopathie peut m’accompagner:
Préparation au commencement ou a la reprise d'activité
- Rééquilibrer votre posture du quotidien
- Anticiper l’arrivée des douleurs
- Eviter les blessures après une pause sportive
- Stress et Trouble de la concentration,
- Troubles du sommeil
- Troubles ORL: vertiges, céphalées, migraines, Trouble de l’équilibre
- Bilan des tensions suite à d‘anciennes blessures
accompagnement pendant la pratique sportive - Préparation à une compétition
- Chutes ou Chocs,
- Tendinites : tennis elbow, talalgies, pubalgies, périarthrites, épicondylites…
- Essoufflement à l’effort et autres problèmes respiratoires,
- Dorsalgies, lombalgies, cervicalgies, cruralgies, sciatiques et autres problèmes neurologiques et mécaniques,
- Préparer une compétition afin d’atteindre votre objectif
- la fatigue musculaire et ligamentaire
Aide à la récupération - Diminution des effets secondaires
- Récupération difficile entre et après les épreuves
- Cicatrisation difficile
- Travail complémentaire suite à une déchirure musculaire
- Soins d’anciennes blessures
- Suite d’opérations chirurgicales ou fractures
De part l’enseignement continu, les formations que j’ai suivi ainsi que mon expérience dans différents clubs et évènements sportifs, j’ai acquis de nombreuses connaissances et compétences afin de vous prendre en charge et vous accompagner en toute sécurité pendant vos entrainements, compétitions ou récupération.
Depuis maintenant quelques années, je reçois, dans mon cabinet, de nombreux athlètes que je suis tout au long de leur évolution en collaboration étroite avec les différents professionnels médicaux et para-médicaux tels que les kinésithérapeutes, les podologues ou encore les chirurgiens orthopédiques.
Vous vous posez encore des questions ?
C’est normal !
N’hésitez pas à consulter les articles suivants ou à me contacter pour poser vos questions.
Mon enfant a une activité sportive régulière. Dois-je l’emmener chez l’ostéo ?
Tout comme chez l’adulte sportif, un enfant peut être sujet à des chutes, chocs et traumatismes. Il est donc tout indiqué d’emmener votre enfant sportif faire une consultation d’ostéopathie, afin d’anticiper ou de corriger des dysfonctions ou blocage qui pourront avec le temps entrainer des perturbations plus importantes au cours de sa croissance.
J’ai une tendinite. L’ostéopathie peut elle m’aider ?
Outre le repos, l’ostéopathie peut apporter des solutions face à une tendinite.
Votre thérapeute, par des manipulations douces et adaptées, va redonner de la mobilité aux articulations adjacentes ainsi que diminuer les tensions musculaires et ligamentaires.
Les étirements : mythe ou réalité ?
Selon notre âge, nous avons eu une différentes versions sur l’historique et la bonne pratique des étirements:
– Faire des étirements juste après une séance de sport
– Faire des étirements avant la séance
– Faire des étirements à distance de l’effort physique
– Ne pas faire d’étirements
Faire des étirements pour avoir moins de courbatures, gagner en souplesse, avoir une bonne récuparation ou ne pas en faire car « ça ne change rien ».
Beaucoup de questions auxquelles je réponds !
Des douleurs plus spécifiques (tennis/golf elbow, épicondylites …) peuvent vous amener à consulter un ostéopathe. Des sports comme le tennis ou le golf, sports dits latéralisés sont rythmés par des mouvements répétitifs qui peuvent devenir douloureux.
D’autres sports peuvent entrainer des douleurs plus généralisées selon le mode ou le lieu d’exercice tel que par exemple le football pratiqué sur une pelouse synthétique.
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